24節氣飲食養生大全：中醫推薦食材食譜、節氣禁忌 - 康健雜誌

2024-11-02 22:29

清明：清明時節宜溫食，中醫建議多吃山藥、薺菜、菠菜，柔肝養肺；薑、蔥、韭菜可溫補陽氣，大辛大熱食物則要少吃，以免助熱生火。. 穀雨：濕氣漸重，容易食慾不振，應以健脾胃、祛濕為主，穀雨可多吃山藥、香椿、紅豆、牛蒡等利水食物，調節 ...

食材：台灣白背木耳、豬展肉、生抽、薑絲、油、清水、豆粉、自家制雞湯 (選擇性)、鹽. 30 分鐘. 28 說讚. 1. 2. 3. 不論是幫助腸胃順暢，或是手腳冰冷需要進補，舉凡紅棗補血粥、藥膳羊肉湯、麻油雙腰，好多好多滋補養生的食譜，完全是增強身體機能的功臣!.

養生料理怎麼做？愛料理精選653篇簡易食譜做法與步驟，有最新的黑豆養生茶、十榖米養生粥、（無甜）藜麥養生吐司、養生四神湯粥。以及芝麻糊、生菜沙拉、養生茶等相關料理做法。一起來做好吃的養生料理吧!

健康養生料理怎麼做？愛料理精選24篇簡易食譜做法與步驟，有最新的【雨來菇菇冰糖飲】養生!高纖低熱量健康喝、健康養生十穀粥、健康養生水煮菜豆、健康養生蔬果汁。以及蔬果汁、健康養生、雨來菇等相關料理做法。一起來做好吃的健康養生料理吧!